PASOS PARA SER CREATIVOS EN NUESTRA CASA, NO MORIR EN EL INTENTO Y ENCONTRAR SALUD
Se sabe que la creatividad
sirve para ver al mundo y a nosotros mismos de otra manera, crear cosas
nuevas y conectar inesperadamente
situaciones y elementos. Pero poco se
habla de creatividad y salud. Y cuando se hace es en relación a genios
artistas, con mentes no totalmente sanas, pero con una creatividad brillante,
aunque disociada de la realidad.
Pero la creatividad es una
gran herramienta para conseguir salud. Y llevarla adelante en nuestra casa debe ser de la partida.
La Creatividad, mejora nuestras capacidades
cognitivas. Induce a la flexibilidad
mental. Incluso influye positivamente en la resiliencia y así hacer frente los
deterioros que inevitablemente acompañan a la edad.
Un cerebro equilibrado que
logra ser creativo posee mayores condiciones y mejor salud que uno sano pero no
creativo. Un estudio reciente reveló que
presenta estructuras neuronales más conectadas, complejas y densas. Además quedó obsoleta la teoría de
asociar la creatividad a un hemisferio exclusivamente.
Quien genera ideas
innovadoras, y originales presenta interacción entre ambos hemisferios. La
creatividad es desordenada a nivel neurológico, pero la intensa relación hace
que el cerebro este en movimiento y eso se traduce en mantenerlo activo. El
enfoque mental creativo es dúctil, abierto a las posibilidades y a lo nuevo. Con mayor capacidad de
introspección, autoconciencia y aprendizaje.
Mantenerse creativo a lo
largo de la vida y potenciarlo (todos podemos ser creativos), es una cuestión
de salud. La música, la pintura, y el juego entre muchas cosas, son actividades
que favorecen la creatividad. Realizarlas ayuda a inducir mayor flexibilidad
mental y originalidad, asociándose con la activación de redes neuronales
específicas.
También
existen técnicas que fomentan la creatividad. Una de ellas es el Brainstorming o tormenta de ideas, que se
utiliza cuando existe la necesidad de dar rienda suelta, producir una gran
cantidad de ideas, permitiendo la eliminación de bloqueos y la obtención de
diversas soluciones posibles sobre un mismo problema.
De
cualquier forma de manera general
existen tres actitudes o pasos a seguir
para actuar de forma creativa frente a un desafío de creación:
1. El
Rompimiento de los preconceptos del tema en cuestión. Hay que romper las normas, se trata de
desasociar los conceptos (o cualidades) que hacen al tema. El desasociar, en
términos normales, es un proceso tan
importante como el asociar. Es por eso que cuando se quiere practicar la
creatividad es recomendable hacerlo en un lugar o con una temática donde no nos
sentimos apegados.
Veamos un ejemplo pensemos
en una receta de comida. ¿Por qué debe ser así? ¿Qué pasa si cambiamos sus
ingredientes, su forma, o la forma de cocinarla?
2. La
Proyección o Visualización Proyectar es imaginar. Hace alusión a
“ver” con cualquier sentido lo que todavía no es. Tener de ello una sensación,
una imagen, una palabra.
Si seguimos con el ejemplo
sería visualizar que pasaría con un ingrediente nuevo, o con otra innovación
culinaria en la receta.
3. La
Certeza o Concreción Sucede cuando la proyección es tal que se
tiene la seguridad, y la emoción (porque
como dijimos el nacimiento creativo
genera que ambos hemisferios se enciendan) de recorrer un camino
correcto. Cualquier error es considerado
como experiencia para mejorar la creación final.
En nuestro ejemplo sería el momento que descubrimos que esa receta de
este modo lograría enamorar al paladar más exquisito. Y aunque quizás cuando la
probemos por primera vez no nos salga como la visualizamos, sentimos que
ajustando el proceso llegaremos a una creación que será un clásico en nuestra
familia.
La Salutogénesis aplicada al Diseño y a la Arquitectura considera que la Creatividad puede ser un importante fortaleza que nos puede ayudar a enfrentar las dificultades de la vida, y aun con ellas alcanzar el bienestar.
Se puede ser creativo donde sea, pero resulta más fácil cuando creamos u organizamos el espacio como escenario para ello. Para lograrlo es recomendable hacerlo en un sitio, como ya se haya dicho, que tenga una temática que nos guste, o con la que nos sintamos apegado. Tal como fue un ejemplo con nuestra cocina.
La
creatividad es un camino que logra desde lo existente llegar a algo asombroso.
Aprovecha lo que hay. Eso incluye hacer que nuestro cerebro potencie sus
facultades hasta el último centímetro.
Genera un cambio de mirada. De
perspectiva, con un horizonte nuevo. Un descubrimiento inesperado, que estaba
esperando que nuestra actitud y la de nuestro cerebro solo se dispongan a
alcanzarlo. Ya lo dijo Marcel Proust, filósofo francés: “El real viaje al
descubrimiento consiste no en buscar nuevas tierras sino en tener nuevos
ojos"
ALGUNAS
DE LAS FUENTES CONSULTADAS: Von Oech
R., A WALK ON THE SIDE OF THE HEAD. HOW YOU CAN BE MORE CREATIVE (1983, 1990)/
Torres S., IDENTIFICAR, DISEÑAR Y EVALUAR LA CREATIVIDAD (1996)/ Torres S.,
CREATIVIDAD, TEORÍA Y PRÁCTICA (1978)/ Torrance, E. P., ORIENTACION DEL TALENTO
CREATIVO (1969)/ Sternberg, R.J, THE NATURE OF CREATIVITY, (1988)/ Rickards,
T., CREATIVITY AND PROBLEM SOLVING AT WORK
(1990)/ Parnes, S.J., GUIDE TO CREATIVE ACTION, (1977)/ Marin R., Torres
S. MANUAL DE CREATIVIDAD(1991)/ Isaksen
S.G., FRONTIERS OF CREATIVITY RESEARCH (1987)/ Herrmann N., THE CREATIVE BRAIN
, (1993)/ Gardner H., CREATING MINDS. AN ANATOMY OF CREATIVITY SEEN THROUGH THE
LIVES OF FREUD, EINSTEIN, PICASSO, STRAVINSKY, ELIOTT, GRAHAM AND GANDHI
(1993)/ García J.D., CREATIVE TRANSFORMATION (1991)
