LA HISTORIA ... Una Herramienta inesperada para conseguir SALUD

5 RAZONES POR LAS QUE LA HISTORIA PUEDE SER UTIL EN TU VIDA Y PUEDES APLICARLA DESDE TU CASA

No hablamos de la historia clínica, ni de llevarla bajo el brazo mientras se recorre establecimientos médicos. Hablamos de la “Historia” con mayúscula.

El término historia es bastante amplio. Lo más habitual es pensar en la disciplina que estudia y relata acontecimientos pasados, pero también con la palabra historia hacemos referencia a una narración, que cuenta hechos o sucesos verdaderos o ficticios. Por otro lado, las  implicancias de la historia, son tan amplias como su término. Por ejemplo la palabra historia trae implícito un hecho que “ha dejado o dejará huella”  y por eso se cuenta o recurre a ella. Pero la historia también es una técnica. O varias.  Y pueden ser de utilidad, además de poder aplicarla desde la comodidad de nuestra propia casa.

Veamos primero su utilidad:  

1.  Es una Técnica de Acceso o llegada Una historia ayuda a entender mejor “el valor” de algo.  De algún modo tiene la función de ejemplificar. De ser un ejemplo que puede ilustrar un mensaje. Es por eso que en marketing se lo utiliza para publicitar ya que una buena historia puede llegar a “formatear mentes” y convencer. Se basa no solo en persuadir, mostrando las virtudes de un producto, sino también en conectar con la parte emocional del cliente y conseguir que adquiera el producto.

2.  Es una Técnica Memorística Se basa en la memoria lógica, es más fácil retener datos relacionados mediante una trama donde hay un desarrollo, en el que hay acontecimientos que suceden, que datos sueltos. La desventaja muchas veces de este ejercicio mental es que no se puede recuperar un elemento del final sin tener que pasar por toda la historia.  Sin embargo es sumamente efectivo imaginarse una historia que los una, por ejemplo cuando uno debe recordar cuatro datos. Algo similar ocurre con la técnica de clasificación de datos: datos asociados o relacionados por alguna cualidad. Es más sencillo recordarlos así que de manera individual, pues forman una red.

3.  Es una Técnica Educativa La memoria retiene más los datos de una historia que si se enseña sólo la información neta. Se entiende más fácil.  Logra hacer mucho más tangible cualquier argumento ya sea racional, disparatado, científico o  estadístico. Crea cercanía. Baja la barrera de lo formal.

4.  Es una Técnica de Contar Llamada “Storytelling”  se define como el arte de contar historias. Si bien la técnica no hace mucho encontró su forma, el arte de contar historias es tan viejo como la humanidad misma. Basta pensar en las fábulas, las leyendas, la mitología. Mucho más utilizada cuando el pasaje de la tradición era fundamentalmente oral, pero no ha perdido su eficacia. Es una forma utilizada para involucrar la información que debe transmitirse. Se usan palabras y acciones para revelar elementos e imágenes, pero también se fomenta al mismo tiempo la imaginación de quien escucha. La meta del Storytelling solo se alcanza si logra movilizar al oyente y que este se sumerja en la narración. Para contar bien una historia debe tenerse en cuenta varios aspectos: toda historia debe suceder en un tiempo y un lugar. Existen personajes que deben empatizar con el oyente, y debe haber una estructura, una introducción, un desarrollo con hechos o conflictos que en algún momento debe llegar a un punto intenso – el clímax- para luego llegar al final. También importan la forma, las palabras, las descripciones, los tonos de voz y los silencios.

5.  Es una Técnica que Enciende el Cerebro Dar  datos por medio de una historia, consigue que ambos hemisferios del que está recibiendo la información participen en la recepción del mensaje. Cuando se traslada información racional solo el hemisferio izquierdo, que es el racional procesa. Cuando se relata una narración, la emoción entra en juego, y ahí se activa el hemisferio derecho, lográndose un impacto mayor.  Y no solo eso. Contar una historia desencadena cambios a niveles químicos. Se producen dos fenómenos: la liberación de cortisol, que aumenta nuestro nivel de atención, y la de oxitocina que se relaciona con la conexión emocional y la empatía. Por otro lado cuando se cuenta una historia, a lo anterior se le suma una ejercitación mayor de la memoria, y también del lenguaje y de la organización mental.   

    ¿Cómo utilizarla o aplicarla desde nuestro espacio vital?

    Hacerlo es simple, podemos utilizar nuestra propia historia, además de encender el cerebro, lograremos entrar en contacto con nuestras raíces. Para eso basta el diseño de un lugar para ello, con objetos que actúen como llaves. Este sitio lograría ser un buen recurso para alcanzar bienestar, pues de algún modo nos conecta con lo que somos dándonos fortaleza, siendo un ejemplo de la Salutogénesis aplicado al Diseño y a la Arquitectura.

Las historias pueden ser una herramienta para mantenernos activos.

Escucha historias. Y cuéntalas. Imagina. También bucea en tu historia. Repasa fotos, videos, anécdotas. Ordénalas. Conéctate con las emociones y con la lógica. Crear historias, o encontrarlas, no es tarea simple, pero lograrlo puede traer un sinfín de beneficios. Algunos sociales, y muchos relacionados con la salud. 

ALGUNAS DE LAS FUENTES CONSULTADAS:   Sanchez M.,  APRENDER A PENSAR (1994)/ Núñez A., SERÁ MEJOR QUE LO CUENTES. LOS RELATOS COMO HERRAMIENTA DE COMUNICACIÓN (2007)/ Núñez A., LA ESTRATEGIA DEL PINGÜINO.INFLUIR CON MENSAJES QUE SE CONTAGIAN DE PERSONA EN PERSONA (2011)/ Duarte N., RESONANCIA. COMO PRESENTAR HISTORIAS VISUALES QUE TRANSFORMEN A TU AUDIENCIAA (2012)/ Simmons A., THE STORY FACTOR. INSPIRATION, INFLUENCE AND PERSUASION THROUGH THE ART OF STORYTELLING (2006)/ Salmon C., STORYTELLING. LA MAQUINA  DE FABRICAR HISTORIAS Y FORMATEAR LAS MENTES (2008)/ REVISTAS PUBLICADAS VARIAS